후추라면의 건강한 일상 후추라면의 건강한 일상

체지방이 연소되는 과정, 제대로 알아보자 많은 사람들이 운동을 시작하는 이유 중 하나는 바로 체지방 감량입니다. 하지만 단순히 “운동하면 살이 빠진다” 정도로만 이해하고 있는 경우가 많죠. 실제로 체지방이 연소되는 과정은 꽤 과학적이고 단계적으로 일어납니다. 이 원리를 이해하면 더 효율적으로 다이어트와 운동을 할 수 있습니다. 체지방의 저장 형태: 지방세포와 중성지방 체지방은 우리 몸에서 중성지방(Triglyceride) 형태로 저장됩니다. 이는 지방산 3개와 글리세롤 1개가 결합한 구조로, 주로 지방세포(Adipocyte) 안에 차곡차곡 쌓이게 됩니다.쉽게 말해, 지방세포는 에너지를 저장하는 창고 역할을 하는 셈이죠.우리가 과식하거나 소비 칼로리보다 섭취 칼로리가 많아지면 남는 에너지가 중성지방으..