후추라면의 건강한 일상 후추라면의 건강한 일상

크로스핏 초보자가 꼭 준비해야 할 장비 가이드크로스핏을 처음 시작할 때 가장 많이 하는 고민은 “무엇을 준비해야 하지?”라는 질문입니다. 크로스핏은 맨몸 동작부터 바벨을 활용한 역도, 다양한 보조 장비까지 사용하는 종합 운동이기 때문에, 적절한 장비가 있으면 부상을 줄이고 운동 효과를 극대화할 수 있습니다. 이번 글에서는 크로스핏 초보자가 반드시 준비해야 할 장비를 정리했습니다. 크로스핏을 시작하시려는 분들은 참고하셔서 한번 알아보시기 바랍니다! 1. 크로스핏화 (리프팅화 & 트레이닝화) 왜 필요한가? 크로스핏은 점프, 달리기, 바벨 리프팅 등 다양한 동작이 혼합된 운동입니다. 일반 러닝화는 쿠션이 높아 안정성이 떨어지기 때문에, 전용 크로스핏화가 필요합니다. 특징평평한 밑창: 무거운 중량 리프팅 시 ..