후추라면의 건강한 일상 후추라면의 건강한 일상

크로스핏 박스에 처음 간다면 지켜야 할 점크로스핏은 특유의 강도 높은 훈련과 커뮤니티 문화로 인해 많은 사람들에게 사랑받는 운동입니다.하지만 처음 박스(Box, 크로스핏 체육관)에 들어설 때는 낯설고 긴장될 수 있습니다.헬스장처럼 혼자서 기구만 잡고 운동하는 방식이 아니기 때문에, 몇 가지 기본적인 태도와 규칙을 알면 훨씬 더 즐겁고 안전하게 시작할 수 있습니다. 1. 박스 문화 존중하기크로스핏 박스는 단순히 운동 공간을 넘어선 커뮤니티입니다.회원들끼리 서로 이름을 부르며 응원하고, 함께 WOD(Workout of the Day)를 마무리하는 문화가 자리잡고 있죠.따라서 처음 간다면 단순히 “운동하러 왔다”는 마음보다는 팀워크와 매너를 중시하는 태도가 필요합니다.주변 사람의 동작이 끝날 때까지 기다려주..