후추라면의 건강한 일상 후추라면의 건강한 일상

좋은 필라테스 강사·센터 선택 가이드필라테스는 체형 교정, 근력 강화, 유연성 향상에 탁월해 많은 사람들이 찾는 인기 운동입니다.하지만 아무리 좋은 운동도 강사와 센터 선택이 잘못되면 효과가 떨어질 수 있습니다.특히 개인별 체형이나 목적에 맞는 맞춤 지도가 중요한 운동이기에, 좋은 필라테스 강사와 센터를 고르는 기준을 꼼꼼히 살펴야 합니다. 1. 강사의 자격증과 경력 확인은 필수필라테스 강사는 단순히 동작을 따라 시범 보이는 수준이 아니라, 해부학적 지식을 바탕으로 회원의 몸 상태를 분석하고 맞춤 지도를 해야 합니다. 국제 자격증 유무 확인: 국내 자격증 보다 자격 요건과 자격증 발급 과정이 더 까다로운 국제 공인 자격증(STOTT, BASI, Polestar, PMA-NCPT 등 미국 or 캐나다 쪽..